.... is what i have to be today!
I am actually on my way out the door to go to the cert in Belgium, but I promised Martin that I would blogg a little today, so here I am speed-blogging!
Yesterday I had to work like mad, and combined with the complete deprivation of sllep that I had experienced the night before, I had to skip working out, so I'll just share the result for the WoD I did the day before that:
5 box jumps 100cm
10 l-sit ring pull ups
400m run
3 rounds for time: 12:46
I was a horrible littel thing to do, but it felt really good- even tholugh I got stuck on the L- pull ups!
Make ke some space in your calenders for the competition in Halmstad 30/10-1/11.. It will be an absolute blast.
I'll share some more infor with you later, for now view this:
http://www.eleikosport.se/education/Course.asp?PageNumber=3&CourseCategory_Id=14&Course_Id=64
gotta go catch a plane..
much love
9 comments:
Schysst ;)
Ett event i mina hemtrakter.
Hmm, det börjar röra på sig i CrossFit-Sverige.
Jag gissar att du och jenny skall dit!? Vi kanske kan göra sällskap?
Lycka till i Belgien, du får briefa mig när du kommer hem igen.
/Richard
Kul med en tvådagarstävling i Halmstad :)
Jag ska försöka ta mig ner och kolla.
/Sam
Blogging for time!
Att Bear
Ledsen om jag är trög, men vad menar du med "Blogging for time"?
Så här stod det på mainsite tex igår:
Five rounds FOR TIME of:
7 Muscle-ups
21 Burpees
Och så gjorde jag ett CF-skämt att han var tvungen att skriva blogginlägget "Real fast..." alltså "for time". Åh, det blir så mycket roligare när man måste förklara skämten! En sån CrossFit nörd man blivit... :)
Ja, eller så är jag för ny i gamet för att hajja? Kul skämt dock : )
Ska försöka vidga mina vyer och hänga med Mads och Jenny nästa gång de ska upp till er och träna. Om det är ok med er vill säga?
Det är klart!
Post a Comment